5 tips para evitar la caída del cabello

caida del cabello

La caída del cabello es uno de los principales problemas estéticos, ya que el cabello es parte fundamental del estilo y moda de las personas. Puede ser causado por mala alimentación, estrés o el trato de algunas enfermedades.

Y en ocasiones comienza a una temprana edad, es por eso que aquí daremos algunos tips, que tal vez le puedan servir para evitar la caída del cabello.

1. Consumir proteínas
El cabello está compuesto por algo llamado queratina, la cual es una proteína que el cuerpo necesita, y que gracias a ésta podemos tener un cabello abundante y fuerte. Entonces si consumes comidas que contengan gran porcentaje de proteína podrá ayudar a tener un cabello fuerte y así poder evitar la caída de éste.

2. Evitar el maltrato del cabello
Todas las personas cuentan con diferente tipo de cabello por naturaleza, entonces, evitando la utilización de químicos para intentar cambiar su forma, planchas calientes o incluso gorros en tiempo de extremado calor podrá ser un gran alivio para el cabello.

3. Consumir vitaminas
Las vitaminas también son una parte fundamental a la hora del cuidado del cabello, ya que algunos tipos de éstas pueden ayudar a fortalecerlo. Por ejemplo, es bueno consumir vitaminas C, D, A y B, en ese orden para mantener no sólo su cabello, sino también su cuerpo fuerte y sano.

4. Controlar el estrés
El estrés es un factor importante, ya que el cabello se debilita o se comienza a caer cuando las personas se estresan demasiado. Es por eso que debe evitar hacerlo, tome las cosas con más calma, y la música podría ser una buena solución al estrés.

5. Buena alimentación y dejar los malos hábitos
Con una buena alimentación el problema de la caída del cabello puede incluso nunca llegar. También es bueno dejar de beber alcohol, fumar, tomar café o refrescos carbonatados, ya que todas estas cosas dañan al sistema inmunológico. Y hacer ejercicio nunca está demás, si acostumbras a hacer ejercicio, el sudor puede limpiar y destapar los poros del cabello, y así contar con un cabello limpio y fuerte.

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