Ejercicios prácticos para la vista y conservar buena visión

Ejercicios prácticos para la vista y conservar buena visión

El sentido de la vista es sin duda muy importante, y no es que tengamos que ponerlo en un orden de relevancia en frente a los otros, pero sin duda alguna la vista es algo que nos permite hacer muchas actividades y disfrutar visualmente de la vida, es por esta razón que debemos cuidarla ya que como el resto de los sentidos a medida que va pasando el tiempo se van degenerando y si no se mantienen buenos hábitos de uso y cuidado se pueden comenzar a manifestar problemas serios.

Por esta razón en el presente artículo queremos darte algunos consejos sobre cómo conservar en buen estado tu vista, para ello es ideal que  hagamos algunos ejercicios para los ojos muy prácticos y simples que nos ayudaran en gran manera. Nuestro primer ejercicio nos ayuda a mejorar la circulación de la sangre además del líquido interno del ojo para ello tenemos que en primer lugar hacer lo siguiente:

  1. Cerrar los ojos por un lapso de tiempo de 5 segundos y luego abrirlos al mismo tiempo, esta operación hay que repetirla al menos unas 8 veces
  2. Ahora con la ayuda de los dedos índice cerraremos los parpados, y sin necesidad de ejercer una presión, masajearemos los globos oculares con movimientos circulares por un lapso de tiempo de al menos 1 o 2 minutos
  3. Y por último tenemos la opción de hacer hidromasajes, esto se hace una vez cuando nos levantemos, y se trata de enjuagar los ojos tanto con agua tibia como con agua fría, el mismo procedimiento lo haremos en la noche antes de dormir.

Hacer estos simples ejercicios sin duda alguna mejoraran mucho la resistencia de tus globos oculares, de este modo siempre estarán sanos y fuertes para prevenir los típicos problemas de la vista que se suelen presentar de manera imprevista, recuerden que siempre es mejor prevenir que lamentar

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